亜鉛で元気







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もっと知ってほしい亜鉛不足のこと


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味覚障害セルフチェックシート

味が薄く感じて、しょう油や塩、砂糖を多くかける
何も食べていないのに、常に口の中が苦いなどの味を感じる
何を食べてもまずく、最近食欲が低下して体重が減ってきた
甘いものが苦く感じるなど、いつもと違う味を感じる
塩味がとがった感じがして不快に思う
以前まで好きだったものが嫌いになって、食べられなくなった
何を食べても味が全くしない
甘味だけがわからないなど、特定の味がしない
食べ物の風味(香りや味わい)がわからない


監修　兵庫医科大学耳鼻咽喉科･頭頸部外科　講師　任　智美先生

亜鉛を含む食事のレシピ♪

銅レシピ 塩分控えめ

豆乳ココア
太巻き亜鉛レシピ 塩分控えめ

牛太巻き
亜鉛レシピ 塩分控えめ

油揚げの納豆はさみ焼き
亜鉛レシピ 塩分控えめ

白玉あんみつ
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味がおかしい
貧血がひどい
床ずれに悩む
うちの子、身長の伸びが遅いかも
感染症にかかりやすい
口内炎ができやすい
脱毛による悩み
亜鉛不足を改善するためには 亜鉛不足を改善するためには

監修:帝京平成大学　特任教授　児玉浩子 先生